类型的压力

急性应激

急性应激 发生在每个人. 它是身体对新的和具有挑战性的情况的即时反应. 当你侥幸逃脱一场车祸时,你可能会感受到这种压力.

急性应激 也能从你真正喜欢的东西中得到什么. 这是somewhat-frightening, 然而,当你坐过山车或在陡峭的山坡上滑雪时,你会有一种兴奋的感觉.

这些急性应激事件通常不会对你造成任何伤害. 它们甚至可能对你有好处. 有压力的情况会锻炼你的身体和大脑,让它们对未来的压力情况做出最好的反应.

情景性急性应激

急性应激 发生在每个人. 它是身体对新的和具有挑战性的情况的即时反应. 当你侥幸逃脱一场车祸时,你可能会感受到这种压力.

急性应激 也能从你真正喜欢的东西中得到什么. 这是somewhat-frightening, 然而,当你坐过山车或在陡峭的山坡上滑雪时,你会有一种兴奋的感觉.

这些急性应激事件通常不会对你造成任何伤害. 它们甚至可能对你有好处. 有压力的情况会锻炼你的身体和大脑,让它们对未来的压力情况做出最好的反应.

长期的压力

当你长时间处于高压力状态时,你就会有慢性压力. 像这样的长期压力会对你的健康产生负面影响. 它可能有助于:

•焦虑
•心血管疾病
•抑郁
•Highblood压力
•免疫系统减弱

长期的压力 还会导致经常性的疾病,如头痛、胃痛和睡眠困难

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