急性应激
急性应激 发生在每个人. 它是身体对新的和具有挑战性的情况的即时反应. 当你侥幸逃脱一场车祸时，你可能会感受到这种压力.
急性应激 也能从你真正喜欢的东西中得到什么. 这是somewhat-frightening, 然而，当你坐过山车或在陡峭的山坡上滑雪时，你会有一种兴奋的感觉.
这些急性应激事件通常不会对你造成任何伤害. 它们甚至可能对你有好处. 有压力的情况会锻炼你的身体和大脑，让它们对未来的压力情况做出最好的反应.
情景性急性应激
急性应激 发生在每个人. 它是身体对新的和具有挑战性的情况的即时反应. 当你侥幸逃脱一场车祸时，你可能会感受到这种压力.
急性应激 也能从你真正喜欢的东西中得到什么. 这是somewhat-frightening, 然而，当你坐过山车或在陡峭的山坡上滑雪时，你会有一种兴奋的感觉.
这些急性应激事件通常不会对你造成任何伤害. 它们甚至可能对你有好处. 有压力的情况会锻炼你的身体和大脑，让它们对未来的压力情况做出最好的反应.
长期的压力
当你长时间处于高压力状态时，你就会有慢性压力. 像这样的长期压力会对你的健康产生负面影响. 它可能有助于:
•焦虑
•心血管疾病
•抑郁
•Highblood压力
•免疫系统减弱
长期的压力 还会导致经常性的疾病，如头痛、胃痛和睡眠困难
